代生吃西兰花可以降血压吗

1代生吃西兰花可以降血压吗                可以。

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        西兰花中含有一定量的类黄酮物质，这是一种可以控制人体内血压血脂的营养物质，有妊娠高血压的代生适量食用能帮助控制血压，还能帮助预防心脏病发。

       

                                2代生怎么吃西兰花降压                西兰花炒墨鱼

        食材：西兰花、墨鱼。

        做法：

        1、墨鱼去外膜，划上十字花刀，切块，待用。洗净的西兰花花去根部，切成小朵状，待用。

        2、热锅注水煮沸，放入西兰花，焯水3分钟，然后捞起，沥干水分，盛盘待用。

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        3、备好的碗中倒入料酒、盐、咖喱粉、白醋，搅拌均匀，调成味汁。

        4、另热油锅，然后放入墨鱼块，快速翻炒至变色，此时放入西兰花，倒入调好的味汁，一起翻炒入味即可。

       

                                3代生吃西兰花的其他好处                增强免疫力

        西兰花的维生素C含量极高，代生适量食用有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。

        清热解渴

        在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用花椰菜30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。

        抗衰老

        西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，代生适量食用能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

        安胎

        西兰花中含有的一定含量的叶酸和各种维生素的成分，代生适当食用可以起到很好的安胎的作用。